Diễn đàn làm đẹp và sức khỏe

Thứ Tư, 6 tháng 4, 2016

Thực hiện ngay nếu không muốn bị nám da "hỏi thăm"

Chắc hẳn không có ai muốn mình bị những vết nám da hiện diện gây mất thẩm mĩ trên khuôn mặt đúng không nào? Nhưng làm thế nào để không gặp tình trạng trên không phải ai cũng biết. Sau đây là những nguyên tắc bạn cần thực hiện nếu không muốn nám da nói riêng và một số vấn đề về da khác tấn công.

Theo các chuyên gia da liễu hàng đầu thế giới: nguyên nhân gây nám da được hình thành từ nhiều yếu tố khác nhau nên việc điều trị nám tận gốc là khó. Cách trị nám tốt nhất là “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, chỉ cần áp dụng 6 nguyên tắc vàng dưới đây, nám da sẽ tránh xa bạn vĩnh viễn. 

Chế độ ăn uống lành mạnh

Hãy xây dựng và bổ sung cho mình một thực đơn nhiều rau xanh, trái cây tươi và 2,5 lít/ 1 ngày. Việc này sẽ có tác dụng kiểm soát được lượng melanin ở giới hạn cho phép. Hơn nữa, chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học giúp cơ thể khỏe mạnh, qua đó tăng sức đề kháng cho làn da chống lại các nguyên nhân gây nám.

Chống nắng bảo vệ da

Không thể phủ nhận những lợi ích mà ánh nắng mặt trời mang lại cho cuộc sống của con người. Bên cạnh đố, ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia UV gây hại cho da, đặc biệt là thời gian 10h -14h. Thời điểm này, chị em hạn chế tối đa tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và nhất thiết phải dùng kem chống nắng để bảo vệ các lớp biểu bì không bị nhiễm sắc hay hư hại do bức xạ mặt trời. Bạn nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số chống nắng SPF 30 trở lên.

Không lạm dụng mỹ phẩm, kem trị nám không rõ nguồn gốc

Mỹ phẩm cũng là một trong những nguyên nhân gây nên nám da ở nhiều chị em phụ nữ, vì vậy bạn nên sử dụng mỹ phẩm một cách thông minh. Bạn không nên sử dụng những loại thuốc, kem trị nám không rõ nguồn gốc vì chúng có thể gây ra tình trạng nám vĩnh viễn và làm tổn hại đến da.

Nói không với rượu bia và các chất kích thích

Khi cơ thể dung nạp thường xuyên các chất kích thích sẽ gây nên hiện tượng xung huyết da khiến cho tình trạng nám da sẽ nặng hơn. Do đó, chị em phải “từ bỏ” các chất kích thích để có một làn da khỏe đẹp tự nhiên.


Ngủ đủ giấc, không âu lo và tránh stress

Thường xuyên thức khuya và căng thẳng ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất của làn da và kích thích sản xuất melanin vượt mức. Duy trì nhịp sinh học đều đặn, ngủ đủ giấc mỗi ngày, tránh âu lo và căng thẳng bằng các liệu pháp tinh thần là một giải pháp phòng nám và hỗ trợ trị nám tận gốc đơn giản và an toàn.

Không có nhận xét nào:

 

Đánh giá thuốc © 2014

Diễn đàn được xây dựng dựa trên nền tảng chia sẻ. Vui lòng ghĩ rõ nguồn link khi chia sẻ lại nội dung từ diễn đàn
Edited By IT Việt