Diễn đàn làm đẹp và sức khỏe

Thứ Ba, 26 tháng 1, 2016

Bí quyết phòng bệnh thiểu năng tuần hoàn não

Thiểu năng tuần hoàn não là bệnh tiến triển lâu dài, lặp đi lặp lại. Bệnh không chỉ gây ảnh hưởng tới sinh hoạt, công việc mà còn có thể gây ra biến chứng, nhất là gây đột quỵ, tai biến mạch máu não đe tọa tình mạng người bệnh. Do đó, cách tốt nhất là nên có biện pháp phòng ngừa bệnh từ sớm. Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn tránh xa thiểu năng tuần hoàn não.

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý


Bí quyết phòng bệnh thiểu năng tuần hoàn não


Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày mọi người cần có sự cân bằng giữa những thực phẩm khác nhau. Cụ thể như đan xen việc ăn cá, thịt, trứng, rau xanh, hoa quả để đa dạng món ăn giúp cung cấp dưỡng chất cho cơ thể cũng như đẩy lùi nguy cơ bệnh tật. Không nên uống rượu, bia hoặc các chất kích thích, không nên hút thuốc lá, thuốc lào.

Xây dựng chế độ tập luyện khoa học


Tập thể dục đều đặn giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh như xơ vữa động mạch, các vấn đề liên quan đến tim mạch cũng như có được một sức khỏe dẻo dai và một tinh thần thoải mái. Mỗi ngày với 20 phút tập luyện nhẹ nhàng vào buổi sáng hoặc buổi chiều muộn sẽ giúp bạn xua tan mệt mỏi, cải thiện tuần hoàn máu, giúp khí huyết lưu thông liền mạch. Từ đó góp phần giảm thiểu năng tuần hoàn máu não, cải thiện sức khỏe, tăng cường trí nhớ.

Đi khám bệnh kịp thời nếu nhận thấy các triệu chứng


Bí quyết phòng bệnh thiểu năng tuần hoàn não

Các triệu chứng thường gặp của bệnh tai biến mạch máu não là nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, tê bì chân tay, giám trí nhớ, khó tập trung, khó ngủ, mất ngủ,... Các dấu hiệu này thường dễ bị nhầm lẫn với bệnh thiếu máu não, rối loạn tiền đình hay hội chứng suy nhược thần kinh. Do đó khi nhận thấy các triệu chứng này, người bệnh nên báo ngay với người thân cũng như các bác sỹ chuyên khoa để được tư vấn và thăm khám kịp thời. Viêc phát hiện và điều trị sớm giúp gia tăng nguy cơ khỏi bệnh cũng như giảm thiểu được đến mức tối đa những rủi ro mà bệnh có thể gây ra.

Tuân thủ những chỉ dẫn của bác sỹ chuyên khoa


Khi đã được các bác sỹ thăm khám và kết luận mắc bệnh thiểu năng tuần hoàn não bạn cần tuyệt đối tuân thủ những chỉ dẫn của bác sỹ chuyên khoa về chế độ nghỉ ngơi, ăn uống, các loại thuốc cần sử dụng và chế độ tập luyện. Bên cạnh đó bạn nên giữ một tinh thần thoải mái, lạc quan, tránh xa ưu tư, buồn phiền để quá trình điều trị đạt kết quả tốt.

Sử dụng những loại thuốc tăng cường tuần hoàn máu não


Bí quyết phòng bệnh thiểu năng tuần hoàn não

Theo hướng dẫn của bác sĩ để sử dụng các loại thuốc bổ huyết, an thần, hỗ trợ tuần hoàn máu não. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ được tổng hợp từ các hoạt chất hóa học, bạn có thể học dân gian xưa sử dụng những bài thuốc cổ truyền dân tộc vừa an toàn hiệu quả vừa dân dã thân thiện với sức khỏe. Các loại thuốc có tác dụng thông huyết, an thần, chữa bệnh mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn sản phẩm tốt nhất và an toàn. Có thể dùng thuốc tây, thuốc đông y hoặc kết hợp cả 2 loại thuốc.

Ngoài ra, các bạn cần chú ý một số điều khác như không được tắm nước lạnh hay ngồi trước gió lớn khi mới đi ra ngoài nắng về hay mới hoạt động thể lực mạnh. Không nên có những thay đổi đột ngột như đứng lên ngồi xuống quá nhanh, thức dậy và bước ra khỏi giường một cách vội vã vì những thay đổi đột ngột về tư thế cũng có ảnh hưởng trực tiếp đến tuần hoàn máu trong cơ thể.

Không có nhận xét nào:

 

Đánh giá thuốc © 2014

Diễn đàn được xây dựng dựa trên nền tảng chia sẻ. Vui lòng ghĩ rõ nguồn link khi chia sẻ lại nội dung từ diễn đàn
Edited By IT Việt