Diễn đàn làm đẹp và sức khỏe

Thứ Tư, 16 tháng 9, 2015

Cách phòng ngừa bệnh trĩ cho người cao tuổi

Bệnh trĩ là căn bệnh xảy ra tại hậu môn trực tràng, đây cũng là một vùng nhạy cảm nên người bệnh thường ngại chia sẻ với người khác. Nguyên nhân dẫn tới bệnh này thường do rất nhiều yếu tố nhưng thống kê chủ yếu là do lối sống ăn uống và sinh hoạt không đúng cách gây nên. Để tránh gặp phải căn bệnh khó nói này chuyên gia sẽ tư vấn cho các bạn một số cách phòng tránh bệnh trĩ hiệu quả. Hãy tham khảo để không gặp phải tình huống tìm cách điều trị bệnh trĩ nhé!


Cách phòng ngừa bệnh trĩ cho người cao tuổi 

1. Chế độ ăn uống hợp lý

Vấn đề ăn uống liên quan rất lớn tới việc phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả. Viêc bổ xung thực phẩm hợp lý sẽ hạn chế táo bón, việc hạn chế táo bón là cách hiệu quả để giảm nguy cơ mắc phải bệnh trĩ. Cách hạn chế táo bón hiệu tốt nhất là thay đổi thói quen ăn uống và cũng là cách trị bệnh trĩ tại nhà dễ dàng áp dụng.


Những người thường xuyên bị táo bón thì cần ăn nhiều thực phẩm có chất xơ, có tính thanh nhiệt, nhuận tràng cao… để giúp hệ tiêu hóa hoạt động một cách hiệu quả, giúp phân bở, mền và dễ di chuyển trong đường ruột phòng ngừa bệnh trĩ vô cùng hiệu quả. Cụ thể như một số loại rau củ quả sau: mồng tơi, diếp cá, chuối, rau lang, khoai lang, đu đủ…



Bên cạnh đó, cần ăn uống đủ chất, đặc biệt chú ý đến các loại có tính bổ máu, kích thích sự lưu thông máu trong tĩnh mạch, hạn chế tình trạng tắc mạch máu, nguyên nhân của bệnh trĩ.

Không ăn đồ nhiều dầu mỡ, thức ăn cay nóng.

Hạn chế sử dụng các chất kích thích, nhất là các đồ uống có ga, cồn…

2. Uống nhiều nước

Việc bổ xung nước hàng ngày ngoài việc giúp phòng ngừa táo bón, phòng ngừa bệnh trĩ ra thì còn giúp cơ thể bạn tràn đầy sức sống một làn da căng mịn.  Muốn có cơ thể khỏe mạnh, không bị trĩ cần bổ xung đủ lượng nước. Nước có tác dụng đảm bảo hoạt động có hiệu quả của các cơ quan trong cơ thể. Đặc biệt, nước kích thích sự tuần hoàn máu, bôi trơn đường ruột và làm phân mềm, hạn chế mọi tác động gây lên trĩ.


3. Tập thể dục và hạn chế áp lực lên hậu môn, trực tràng


Kiểm soát cân nặng cơ thể cho phù hợp. Tránh ngồi quá lâu, đứng lâu tại 1 vị trí trong một tư thế. Không mang vác vật quá nặng. Thường xuyên tập thể dục, yoga một cách đều đặn… Và làm tất cả để hạn chế tác nhân gây lên sự gia tăng áp lực cho hậu môn và trực tràng.


4. Giữ vệ sinh cơ thể

Việc vệ sinh cơ thể hàng ngày giúp cơ thể tránh được các tác nhân có hại xâm nhập từ bên ngoài vào gây nên bệnh. Vùng hậu môn thường là nơi chứa nhiều vi khuẩn. Không vệ sinh sạch sẽ gây viêm nhiễm, sưng, phù nề và sinh ra trĩ. Cần thường xuyên tắm rửa, vệ sinh vùng hậu môn đúng cách. Sau mỗi lần đi vệ sinh nên rửa hoặc lau hậu môn bằng các loại khăn và giấy mềm.

5. Tập thói quan đi vệ sinh đúng giờ

Đây là thói quen rất tốt mà bạn nên thực hiện, ngoài việc điều trị bệnh trĩ ra thì còn giúp cho bạn có lối sống khoa học hơn. Thói quen nhịn đi vệ sinh rất nguy hiểm vì đó là nguyên nhân dẫn đến phân khó di chuyển trong đường ruột, phân khô cứng khi cọ sát vào thành ruột kết hợp với việc dùng sức đẩy phân ra ngoài cũng là nguyên nhân khiến gia tăng áp lực lên các tĩnh mạch tại hậu môn. Tập thói quen đi vệ sinh theo giờ chính là cách hạn chế tác nhân gây bệnh. Đồng thời đây cũng là một cách tập luyện phản xạ đòi đi cầu của cơ thể, giúp hệ tiêu hóa làm việc nhịp nhàng.

Việc phòng tránh trĩ không phải việc quá phức tạp song đòi hỏi cần thực hiện một cách nghiêm túc. Cần kết hợp tất cả các biện pháp trên để bệnh được phòng tránh triệt để nhất.

Không có nhận xét nào:

 

Đánh giá thuốc © 2014

Diễn đàn được xây dựng dựa trên nền tảng chia sẻ. Vui lòng ghĩ rõ nguồn link khi chia sẻ lại nội dung từ diễn đàn
Edited By IT Việt