Diễn đàn làm đẹp và sức khỏe

Thứ Năm, 23 tháng 7, 2015

Biện pháp khắc phục thâm nám rạn da bụng hiệu quả

Trong quá trình mang thai mà sinh em bé thì ngoài việc thay đổi tiết tố trong cơ thể ảnh hưởng tới da mà còn là hiện tượng căng da quá mức khiến cho vùng da bụng bị rạn nứt và thâm vô cùng thiếu thẩm mỹ. Đây cũng là một vấn đề đau đầu mà hầu hết các bà mẹ trẻ sau khi sinh con gặp phải. Chỉ một vài mẹo đơn giản ngay sau đây sẽ giúp các mẹ xóa tan vết thâm và vết rạn da hiệu quả lấy lại một làn da không vết thâm nám rạn da hiệu quả như sau các bạn nhé!


Bí quyết trị rạn da và thâm nám da bụng sau sinh


Hiện nay có rất nhiều phương pháp chữa trị thâm rạn như: tiêm thuốc kích thích collagen, sử dụng công nghệ laser co2 …. Tuy nhiên các phương pháp này không phù hợp với các chị em phụ nữ sau sinh, bởi nó ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe cũng như chất lượng sữa của bạn do tiếp xúc trực tiếp với hóa chất, tia bức xạ gây hại …Cùng tìm hiểu một số bí quyết đơn giản trị thâm nám và rạn da bụng đơn giản như sau:

1. Sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày

Kem dưỡng ẩm sẽ thêm lên đến 70% các chất dưỡng ẩm cho làn da của bạn. Khi trọng lượng của bạn đang giảm, kem dưỡng ẩm sẽ giúp duy trì độ đàn hồi. Bạn nên bôi kem dưỡng ẩm khắp cơ thể mỗi tối để làn da được phục hồi trở lại. Việc chọn kem các bạn cũng nên tham khảo các loại kem chất lượng và có nhãn mác uy tiến và mua tại địa chỉ uy tín để tránh mua phải kem giả các bạn nhé.


2. Cải thiện chế độ ăn uống

Khi mang thai, vòng bụng của các chị em tăng kích thước đáng kể, sau khi sinh, cơ bụng của các chị em chưa trở về trạng thái bình thường nếu không có chế độ dinh dưỡng vận động hợp lý thì sẽ làm cho mỡ tích tụ lại. Vì thế, muốn lấy lại vòng eo thon gọn của mình, trước hết, các chị em phải có chế độ ăn uống hợp lý. Vẫn duy trì chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng để có sữa cho con bú, nhưng các bà mẹ mới sanh cũng không nên ăn quá nhiều chất béo và bổ mà cần duy trì chế độ ăn uống đủ chất, đủ dinh dưỡng, nên ăn nhiều rau xanh và chất xơ để giảm mỡ cho vùng này.



Nên uống thật nhiều nước để giữ cho độ ẩm trong da. Nước cũng sẽ lọc những độc tố ra khỏi cơ thể bạn, làm cho làn da của bạn khỏe mạnh hơn.

3. Cung cấp kẽm cho cơ thể:

Thường xuyên cung cấp lượng kẽm vào cơ thể bạn là một giải pháp tích cực có thể giúp các vết rạn da mờ nhanh hơn vì kẽm giúp tăng cường quá trình đổi mới tế bào da. Mặt khác, nó có thể giúp thắt chặt da nhờ một chất làm se nhẹ sẵn có, nhờ vậy duy trì làn da căng hoàn hảo.
Nguồn thực phẩm tự nhiên chứa kẽm là: nghêu, mầm lúa mì, mè, hạt bí ngô hoặc đậu phộng. Hãy nạp nhiều loại thực phẩm này trong chế độ ăn của bạn một cách thường xuyên là một giải pháp không tốn kém mà rất lành mạnh bạn có thể thử.

4. Tập thể dục đều đặn hàng ngày 

Sau khi sinh khoảng 2 tháng là bạn có thể bắt đầu tập thể dục để lấy lại dáng. Thời gian đầu bạn chỉ nên tập những động tác đơn giản nhẹ nhàng, cường độ tập luyện có thể tăng dần tuỳ theo khả năng chịu đựng của cơ thể. Đối với phụ nữ sinh mổ thì nên kiêng thêm vài tháng.


5. Bổ sung Collagen tự nhiên cho cơ thể 

Việc bổ xung cổ  collagen là điều quan trọng để vết thâm da bụng và rạn da biến mất vì Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể người, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Da có thể căng mịn và chùng nhão là do sự thay đổi về tính chất của collagen. Với làn da, ngoài nhiệm vụ liên kết nó còn có nhiệm vụ tạo sự đàn hồi. Da nhăn một phần cũng là do thiếu hụt collagen, nên sau khi sinh, các chị em nên bổ sung collagen cho cơ thể để giúp tăng sự đàn hồi cho da.

Các bạn có thể bổ xung collagen bằng cách bổ xung collagen tự nhiên bằng một số loại thực phẩm từ: đậu nành (như sữa đậu nành hoặc tàu hũ), các loại rau cải xanh giàu vitamin C , những trái cây màu đỏ như cà chua, cà rốt, các loại cá có chưa omega acids cũng giúp cơ thể tổng hợp ra collagen như cá ngừ, cá hồi. 

Không có nhận xét nào:

 

Đánh giá thuốc © 2014

Diễn đàn được xây dựng dựa trên nền tảng chia sẻ. Vui lòng ghĩ rõ nguồn link khi chia sẻ lại nội dung từ diễn đàn
Edited By IT Việt