Diễn đàn làm đẹp và sức khỏe

Thứ Tư, 20 tháng 5, 2015

Phòng tránh rụng tóc sau sinh

Rất nhiều chị em sau kì sinh nở đã trải qua việc tóc rụng nhiều, trước tình trạng tóc rụng không hồi phục đã làm cho chị em khỏi hoang mang lo lắng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe sau sinh. Giúp chị em giảm gặp phải tình trạng rụng tóc sau sinh chúng tôi xin chia sẻ một số bí quyết ngay sau đây mà chị em nên biết để có cách chữa rụng tóc sau sinh một cách hiệu quả nhất.


Phòng tránh rụng tóc tóc sau sinh 

Nên phòng tránh rụng tóc trong thời kì mang thai


Đối với chị em phụ nữ trong thời kì sinh sản thường nội tiết tố bên trong cơ thể thay đổi khá nghiêm trọng dẫn tới tình trạng rụng tóc nhiều, chính vì thế nên ngay trong thời kì mang thai khi chưa rụng tóc thì các chị em cũng nên chú ý phòng tránh rụng tóc từ sớm qua việc thực hiện một số thói quen như sau:

- Từ bỏ thói quen xấu: một số chị em có thói uống rượu hay hút thuốc, việc kiêng rượu kiêng thuốc trong thời kì mang thai là việc cần thiết không chỉ bảo vệ sức khỏe của thai nhi được ổn định phát triển bình thường mà còn hạn chế việc sự trữ sắt và kẽm trong cơ thể gây nên tình trạng rụng tóc về sau.
- Nghỉ ngơi hợp lý: Bạn không nên ngủ quá muộn, hoặc quá căng thẳng trong công việc vì tâm lý có thể gây nên tình trạng rụng tóc . Nên tránh mọi lo âu, phiền muộn, căng thẳng, stress.

- Nên bổ xung dinh dưỡng hợp lý: Bạn nên ăn rau chân vịt, thịt hầm, các chế phẩm từ đậu, trứng gà, gan lợn, các loại hoa quả.

-  Bạn nên hạn chế sử dụng thuốc tây như Gentamicin, Antiplelogistic.

- Chú ý tăng cường các chất dinh dưỡng để nâng cao sức khỏe cho mẹ và bào thai, có thể uống thêm các loại thuốc bổ an thai do những thầy lang thuốc bắc có kinh nghiệm bốc thuốc cho phụ nữ mang thai kê đơn.

Phòng rụng tóc ngay khi sinh xong

Sau khi sinh cũng là thời điểm tóc dễ bị rụng nhất, khi đó bạn nên thực hiện một số biện pháp khắc phục tình trạng rụng tóc sớm như:

- Giữ cho tinh thần lạc quan, thoải mái: chị em nên sống thoải mái, vui vẻ, không lo lắng, không sợ sệt, bất an để thúc đẩy cho chức năng thần kinh thực vật sớm được phục hồi trở lại sau khi sinh.

- Tăng cường chất dinh dưỡng cho cơ thể: Ăn nhiều thức ăn giàu chất dinh dưỡng như rau tươi, các chế phẩm đậu, trứng, cá, hoa quả nhằm thỏa mãn nhu cầu cho con bú và dinh dưỡng cho tóc.

- Tăng cường tuần hoàn máu ở da đầu: Tắm nắng vừa phải, tốt nhất nên tắm nắng trước 9 giờ sáng và sau 4 giờ chiều, mỗi ngày 15 phút là vừa đủ. Thường xuyên chải tóc, massage nhẹ nhàng da đầu để thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất.

- Uống thuốc hợp lý theo chỉ dẫn của bác sỹ: như viên uống glutogether, vitamin A, B1, B6, viên uống bổ sung sắt, kẽm,…

- Dùng tinh dầu gừng xoa vào tóc từ gốc đến ngọn mỗi ngày sẽ có tác dụng rất tốt trong việc chống rụng tóc và mang lại cho chị em cảm giác dễ chịu.

- Không nên điều trị bệnh rụng tóc bằng biện pháp thay đổi nội tiết tố vì lúc này bạn đang cho bé bú bằng sữa mẹ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé đấy nhé.

Hiện tượng rụng tóc sau khi sinh là một hiện tượng khá phổ biến, những cách phòng chống rụng tóc sau sinh hiệu quả ở ngay trên đây mong rằng sẽ giúp chị em hạn chế được tình trạng rụng tóc sau sinh hiệu quả nhé.

Không có nhận xét nào:

 

Đánh giá thuốc © 2014

Diễn đàn được xây dựng dựa trên nền tảng chia sẻ. Vui lòng ghĩ rõ nguồn link khi chia sẻ lại nội dung từ diễn đàn
Edited By IT Việt