Diễn đàn làm đẹp và sức khỏe

Chủ Nhật, 18 tháng 1, 2015

Thói quen xấu làm hao mòn tuổi xuân

Hầu như ai cũng trải qua quá trình, sinh ra, phát triển và già đi. Con người khi về già sẽ trải qua quá trình thoái hóa tự nhiên, quá trình này không chỉ đe dọa tới sức khỏe mà còn ảnh hưởng rất lớn tới nhan sắc tuổi xuân, đây cũng là nỗi lo chung của chị em phụ nữ sau khi bước sang tuổi 30. Tuy nhiên một điều mà ít ai chú ý rằng, quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn nếu như bạn thường xuyên thực hiện những thói quen không tốt ảnh hưởng tới nhan sắc của các chị em. Chúng ta cùng tìm hiểu ngay sau đây thói quen ảnh hưởng tới tuổi xuân mà phòng tránh ảnh hưởng tới nhan sắc của mình bạn nhé! 


Thói quen xấu làm hao mòn tuổi xuân 

1. Thức khuya


Giấc ngủ tác động rất lớn tới quá trình lão hóa về sau này, trong khi ngủ cơ các cơ quan trong cơ thể chúc ta sẽ thực hiện các chức năng trao đổi, bài tiết, da cũng được nghỉ ngơi sau một ngày tiếp xúc tác nhân bên ngoài.  Ngủ ít sẽ gây ra các bệnh về mắt như bệnh về võng mạc, sụp mí và khiến cho sắc mặt nhợt nhạt. Chính vì vây giấc ngủ là liều thuốc tốt có thể khiến bạn giữ gìn nhan sắc.


Thói quen xấu làm hao mòn tuổi xuân 

Ngoài ra tư thế ngủ cũng rất quan trọng, nhiều người không chú ý tới điều này nhưng vấn đề là nếu như bạn nằm sấp  ngủ trong thời gian dài sẽ hủy hoại dung nhan của bạn một cách chậm dãi, thong thả, làm tổn thương lâu dài đến lớp collagen nơi vùng da bị đè nén, gây mất khả năng tái sinh, khiến bạn trở nên già nua hẳn đi. Vì vậy, tốt nhất bạn nên nằm ngửa khi ngủ, và chọn loại vỏ gối mềm mại.

2. Tâm lý khó chịu


Lúc nào cũng nhăn nhó sẽ khiến các tế bào da bị thiếu hụt dinh dưỡng, da mặt khô héo, và tác hại của nó là làm xuất hiện nếp nhăn. Vì thế, tâm trạng ổn định là điều vô cùng quan trọng giúp cân bằng nội tiết trong cơ thể. Sự bao dung, rộng lượng không chỉ là đức tính đẹp mà còn là bí quyết giữ gìn nét thanh xuân. Thiếu đi sự khoan dung sẽ khiến chúng ta phải cần đến nhiều loại thuốc điều hòa, đồng thời làm giảm chất lượng giấc ngủ, không tốt cho sức khỏe cơ thể nói chung, tuổi trẻ nói riêng.

3. Cân nặng cơ thể

Cân năng tăng hoặc giảm đột ngột là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ bị mắc bệnh tim và tiểu đường. Đồng thời, nó còn khiến cho da bị nhão, đàn hồi kém. Vì vậy, bạn nên giữ trọng lượng cơ thể trong phạm vi tiêu chuẩn nhất định là tốt nhất.

4. Sử dụng các chất kích thích


Việc lạm dụng các chất kích thích như: Rượu, bia, thuốc lá, cà phê...là một trong những nguy cơ thúc đẩy quá trình lão hóa da xuống cấp rất nhanh.
- Hút thuốc có thể làm tăng các gốc tự do - kẻ tử thù của vẻ đẹp và sự trẻ trung. Cai thuốc trước tuổi 35 tương đương với việc kéo dài thêm được tám năm tuổi thọ.


Thói quen xấu làm hao mòn tuổi xuân 

- Uống rượu vừa phải giúp cho tim khỏe mạnh, nhưng nếu uống quá độ sẽ rút ngắn tuổi thọ. Tỷ lệ tử vong ở XX nghiện rượu cao hơn người bình thường 4,6 lần; còn tỷ lệ chết sớm đối với nam giới nghiện rượu cao hơn người bình thường là hai lần.

5. Ăn không đúng cách


Đồ ăn vặt thường có chứa nhiều muối, chất béo và cholesterol, những tác nhân có khả năng đẩy nhanh tốc độ lão hóa, làm tăng tỷ lệ béo phì. Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều các loại ngũ cốc, trái cây, rau xanh, các loại hạt và hải sản… Chúng có tác dụng làm giảm bớt chứng viêm trong cơ thể, giúp da khỏe mạnh, giảm nếp nhăn.

6 . Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng


Nhiều người có sở thích “ngược đãi” làn da của mình bằng cách ra ngoài nắng không đội mũ hay che ô khiến da hấp thụ quá nhiều tia tử ngoại. Nhẹ thì da chỉ bị đen, thô sần; nặng có thể khiến bạn bị ung thư da. Và đương nhiên nó chính là một trong những thủ phạm đầu sỏ khiến cho da bị lão hóa sớm.

Không có nhận xét nào:

 

Đánh giá thuốc © 2014

Diễn đàn được xây dựng dựa trên nền tảng chia sẻ. Vui lòng ghĩ rõ nguồn link khi chia sẻ lại nội dung từ diễn đàn
Edited By IT Việt