Diễn đàn làm đẹp và sức khỏe

Thứ Ba, 7 tháng 10, 2014

Hiệu quả phòng và trị bệnh của chanh leo

Chanh leo (còn gọi là chanh dây) không chỉ là một loại quả có tác dụng làm nước giải khát thơm ngon, bổ dưỡng vào mùa hè mà còn có tác dụng phòng và hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh. Dưới đây là một số lợi ích, công dụng bất ngờ từ loại quả này mà bạn nên biết.

Hiệu quả phòng và trị bệnh của chanh leo

Trong chanh leo có chứa lượng vitamin dồi dào có lợi cho sức khỏe con người, bao gồm vitamin A và C, sắt, kali và các thành phần dinh dưỡng khác cũng như các hoạt chất sinh học có lợi cho sức khoẻ. Hạt chanh leo là một nguồn chất xơ tuyệt vời, chính chất cơm nhầy bao quanh hạt làm cho chanh dây có mùi thơm đặc biệt.

Đây là món ăn phổ biến cho bữa sáng, nước ép, đồ ăn nhẹ, và hương vị bổ sung cho các món tráng miệng, salsa, salad.

Nhờ và các thành phần trên, chanh leo có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Phòng chống ung thư

Trong chanh leo có chứa chất chống oxy hóa có tác dụng loại trừ các gốc tự do và được biết đến với việc gây biến đổi các ADN của các tế bào khỏe mạnh thành các tế bào ung thư. Nhờ đó, loại quả này có tác dụng phòng chống bệnh ung thư rất tốt.

Cải thiện sức khỏe mắt

Bên cạnh khả năng phòng chống ung thư, vitamin A còn có thể cải thiện sức khỏe mắt, bao gồm ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể và quáng gà. Hơn thế nữa, nó còn đặc biệt hỗ trợ cải thiện sức khỏe, giúp cho làn da đủ nước và sáng hơn.

Hỗ trợ tiêu hóa

Chanh leo giàu chất xơ, và một khẩu phần chanh leo có thể cung cấp cho cơ thể con người gần 98% lượng chất xơ cần thiết hàng ngày. Chất xơ hòa tan có cả trong phần màng và vỏ, có tác dụng như thuốc nhuận tràng. Nó có thể giảm các triệu chứng táo bón và thậm chí là ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa như ung thư đại trực tràng.

Điều hòa huyết áp

Lượng kali có trong chanh leo có tác dụng giúp thư giãn các mạch máu và thúc đẩy máu lưu thông, giảm căng thẳng cho tim và tăng sức khỏe tim mạch. Nhờ thế, nó có tác dụng điều hòa huyết áp. Các bạn có thể và cần có chanh leo cho bữa trưa của mình để giữ cho trái tim khỏe mạnh và các tế bào hoạt động tốt.

Cải thiện tuần hoàn

Khi kết hợp với chức năng giãn mạch của kali, lượng sắt và đồng cao có trong chanh leo có thể thực sự có ảnh hưởng, giúp kích thích hoạt động trao đổi chất trong tất cả các cơ quan hệ thống, tăng năng suất và hiệu quả.

Với những lợi ích vượt trội kể trên, các bạn cần lưu ý để bổ sung thêm loại quả này vào thực đơn ăn uống hàng ngày của gia đình để giúp phòng chống bệnh hiệu quả nhé. Bạn cũng lưu ý nên bổ sung với liều lượng phù hợp, không nên vì thế mà tiêu thụ quá nhiều. Bất cứ điều gì quá mức cũng không tốt cho sức khỏe.



Không có nhận xét nào:

 

Đánh giá thuốc © 2014

Diễn đàn được xây dựng dựa trên nền tảng chia sẻ. Vui lòng ghĩ rõ nguồn link khi chia sẻ lại nội dung từ diễn đàn
Edited By IT Việt